فاطمه نیشابوری[۱]

چکیده

هدف پژوهش: این پژوهش با هدف بررسی و تبیین مبانی روانشناسی سبک زندگی و تأثیر آن بر سلامت روانی و جسمانی افراد انجام شده است. به طور خاص، پژوهش به دنبال شناسایی الگوهای رفتاری و عوامل مؤثر بر سبک زندگی سالم و نقش آنها در بهبود کیفیت زندگی است.

روش پژوهش: این تحقیق از نوع توصیفی-تحلیلی است و از روش‌های کمی و کیفی برای جمع‌آوری و تحلیل داده‌ها استفاده شده است. جامعه آماری شامل ۵۰۰ نفر از بزرگسالان (سنین ۱۸ تا ۶۵ سال) در شهر تهران است که به روش نمونه‌گیری خوشه‌ای انتخاب شده‌اند. ابزارهای گردآوری داده شامل پرسشنامه سبک زندگی (LSQ) و مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته می‌باشد.

مراحل انجام پژوهش:۱-طراحی و تدوین ابزارهای پژوهش:تهیه و تدوین پرسشنامه سبک زندگی بر اساس مقیاس‌های معتبر جهانی. طراحی سوالات مصاحبه بر اساس مبانی نظری روانشناسی سبک زندگی.۲-نمونه‌گیری:انتخاب ۵۰۰ نفر از بزرگسالان به روش نمونه‌گیری خوشه‌ای.تقسیم نمونه‌ها به زیرگروه‌های مختلف بر اساس سن، جنسیت، و وضعیت اقتصادی-اجتماعی.۳-جمع‌آوری داده‌ها:اجرای پرسشنامه سبک زندگی بین نمونه‌ها.انجام مصاحبه‌های نیمه‌ساختاریافته با ۳۰ نفر از نمونه‌ها به صورت تصادفی.۴-تحلیل داده‌ها:تحلیل کمی داده‌های پرسشنامه با استفاده از نرم‌افزار SPSS و انجام تحلیل‌های توصیفی و استنباطی. تحلیل کیفی داده‌های مصاحبه با استفاده از روش تحلیل مضمون (Thematic Analysis).۵-تفسیر نتایج: ترکیب نتایج کمی و کیفی برای دستیابی به درک جامع‌تر از سبک زندگی و تاثیر آن بر سلامت روانی و جسمانی. شناسایی الگوهای رفتاری مؤثر در بهبود سبک زندگی و ارائه پیشنهادات کاربردی برای سیاست‌گذاران و متخصصان سلامت.

نتایج: نتایج این پژوهش نشان داد که سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، و خواب کافی، به طور معناداری با بهبود سلامت روانی و جسمانی مرتبط است. همچنین، عوامل اجتماعی و محیطی مانند حمایت اجتماعی و دسترسی به منابع بهداشتی نقش مهمی در انتخاب‌های سبک زندگی دارند.

[۱] – دانشجوی دانشگاه آزاد اسلامي قم